Sensing Yoga & Rest
Sensing Yoga & Rest
Ge både din kropp och ditt sinne de bästa förutsättningarna! Underhåll både kroppen och knoppen med lugna rörelser, medveten andning och djup avslappning en gång i veckan med Sensing Yoga & Rest. Bindväven blir smidigare och spänningar släpper så att kroppens alla system kan fungera bättre och tankarna stilla sig.  

Passet inleds med enkla och lugna rörelser för att hjälpa kroppen släppa på stress och oro. Gradvis rör vi oss mot mer och mer in i vårt lugn och ro-system. Väl där sjunker vi ännu längre in i oss själva när vi avslutar med en lång avslappning i form av en Yoga Nidra.

Instruktör: Malin Granström